12 benefici salutari del tè Kombucha -

Il Kombucha è un tè fermentato, ricco di multivitaminici, probiotici e altre molecole che aiutano a combattere alcune malattie. Questo tè ha guadagnato popolarità negli Stati Uniti negli ultimi anni, ma non è ancora molto conosciuto tra gli ispanofoni.

Successivamente ti presentiamo 12 benefici per la salute del tè Kombucha:

1. È una fonte di probiotici

A differenza di altre tisane, il kombucha è piuttosto ricco di probiotici, e questo grazie al processo di fermentazione.

Vedete, il kombucha viene prodotto mescolando acqua, ceppi di batteri, un po’ di lievito e zucchero. Versate tutti gli ingredienti in un vasetto di vetro, e quando il composto sarà pronto, ponete il vasetto in un luogo a temperatura ambiente, per poi farlo riposare per 7 o 10 giorni.

In quel momento, la miscela produce componenti acidi e probiotici. I probiotici sono integratori con microrganismi e batteri, che possono migliorare la digestione. Potrebbero persino farti perdere peso. Quindi, se sei a dieta e vuoi perdere chili in più, considera di includerlo.

Inoltre, è facile da produrre e non è necessario un bollitore. Anche se all’inizio lo trovi molto confuso, ti consiglio di acquistare un kit kombucha o kit di materiali kombuchache contiene tutti gli ingredienti necessari per preparare la bevanda.

2. Migliora le tue prestazioni fisiche

Parlando di diete e routine, il kombucha aumenta anche le tue prestazioni durante le attività fisiche. Ciò è dovuto ancora una volta ai probiotici, i cui componenti ti danno abbastanza energia per allenarti correttamente.

Ma oltre ai probiotici, il kombucha contiene anche ferro, che aumenta i livelli di emoglobina nel sangue, e quindi migliora il flusso di ossigeno nel nostro corpo. Dandoci così più energia e resistenza per allenarci.

Ma non è l’unico vantaggio. Il tè serve anche ad alleviare i dolori muscolari tipici di ogni routine e quindi ad accelerare il processo di recupero, il che lo rende ideale per gli atleti.

3. Migliora la digestione

Molti tè provocano spesso gastriti tra i loro affetti o consumatori. Fortunatamente, il kombucha non rientra in quella categoria ed è l’eccezione alla regola.

Kombucha contiene proprietà gastroprotettive nei suoi ingredienti, poiché i probiotici aggiungono batteri al tuo intestino.

Questi batteri non sono dannosi per la salute, la loro funzione si basa proprio sul facilitare e aumentare la digestione del cibo attraverso l’apparato digerente, riducendo la probabilità di fastidi fastidiosi come flatulenza e gonfiore.

Allo stesso modo, riduce la gastrite dolorosa e il reflusso gastroesofageo riducendo la secrezione di acido cloridrico nello stomaco. Inoltre, il kombucha è un’ottima opzione di consumo per le persone che soffrono di intestino irritabile e/o stitichezza. Il tuo intestino starà molto meglio.

Anche se va notato che non dovrebbe essere ingerito da persone con sindrome dell’intestino irritabile che è specificamente causata da una crescita eccessiva batterica. In tal caso, il tè kombucha non farà che peggiorare i sintomi.

4. Rafforza il tuo sistema immunitario

Come continuazione del punto precedente, il kombucha può anche rafforzare il tuo sistema immunitario. Ciò accade, grazie ai batteri innocui che vengono a colonizzare l’intestino, poiché migliorando il processo digestivo nel tuo intestino, il tuo sistema immunitario sarà rafforzato.

Ma al di fuori dell’intestino, molti componenti del kombucha rafforzano il tuo sistema immunitario. I probiotici danno le energie necessarie al tuo corpo per combattere le molecole dannose.

Come ulteriore vantaggio, c’è la vitamina C che proviene anche dal tè, utile per combattere malattie infiammatorie, tumori e danni cellulari.

5. Contiene antiossidanti

Un altro dei tanti componenti offerti dal Kombucha sono gli antiossidanti, sostanze che combattono gli effetti dei radicali liberi. I radicali liberi sono sostanze chimiche che influenzano le molecole del tuo corpo fino a quando non le ossidano e le uccidono. Ecco perché sono chiamati antiossidanti.

L’ossidazione delle molecole può portare a varie alterazioni del DNA o accelerare l’invecchiamento dell’individuo. E se questo non ti basta, gli antiossidanti possono anche ridurre del 70% l’avvelenamento del fegato che si genera consumando sostanze chimiche leggermente tossiche da molte bevande.

Quindi, in sintesi, gli antiossidanti sono benefici per la salute. Il kombucha ha molti corpi antiossidanti, specialmente quando lo combini con il tè verde.

È considerato ancora più vantaggioso per la tua salute generale rispetto a cavoli e altri cibi presumibilmente magici.

6. È positivo come il tè verde

Il tè verde è oggi una delle bevande più apprezzate e preferite, grazie a quanto è salutare il suo consumo. Se sei un consumatore di tè verde, lascia che ti dica che il kombucha non è molto diverso. In effetti, il kombucha offre lo stesso benefici del tè verde.

Anche se, naturalmente, questo aumenta se aggiungi il tè verde agli ingredienti del kombucha. Se si decide di aggiungere al mix del tè, si daranno al kombucha gli stessi componenti del tè, riuscendo ad influenzare positivamente i livelli di zucchero nel sangue, migliorare il colesterolo nel sangue e prevenire le malattie.

7. Aiuta a combattere il diabete

Saresti sorpreso dal numero di malattie che il kombucha aiuta a prevenire o combattere. Il diabete mellito è menzionato tra i più importanti.

La progressione progressiva del diabete è spesso legata a retinopatia, nefropatia e cardiomiopatia. Tutte queste complicazioni sono causate da meccanismi ossidativi associati allo stress.

Come accennato in precedenza, il kombucha contiene antiossidanti, quindi i componenti di questa bevanda sembrano essere creati appositamente per combattere questi composti ossidanti che possono verificarsi insieme al diabete mellito di tipo 2.

Un altro vantaggio è che il kombucha migliora le prestazioni del fegato e dei reni durante la digestione del cibo. Inoltre, grazie alle proprietà del tè verde, il kombucha aiuta a ridurre i livelli elevati di zucchero nel sangue.

Questo è esattamente l’opposto di ciò che di solito accade con i pazienti diabetici, i cui livelli di zucchero nel sangue sono considerevolmente alti e le prestazioni del fegato e dei reni sono spesso piuttosto deboli.

8. Previene il cancro

Potresti non crederci, ma il kombucha aiuta anche a prevenire il cancro o, nel peggiore dei casi, aiuta a combatterlo.

Il suo effetto è che i tumori cancerosi sono spesso associati ad alte concentrazioni di ossigeno reattivo.

Tali specie includono ioni ossigeno, radicali liberi e perossidi. Infine, molecole che favoriscono la formazione di un microambiente di stress ossidativo, che notoriamente danneggia le cellule del nostro organismo.

Tutto ciò porta alla metastasi tumorale e alla produzione di cellule tumorali. Ma fortunatamente, i componenti e le sostanze del kombucha aiutano a combattere le molecole ossidanti. Antiossidanti, vitamine e probiotici combattono l’infiammazione del tumore e ne arrestano il possibile sviluppo.

Inoltre, il kombucha contiene acido glucarico o saccarico, che serve anche a prevenire il rischio di cancro.

Se lo trovi difficile da credere, guarda l’ex presidente Ronal Reagan, che dopo essere stato diagnosticato un cancro al colon, ha iniziato a bere una bottiglia quotidiana di kombucha come parte del suo trattamento, notando un netto miglioramento delle sue condizioni. È un dato di fatto, indagalo e verifica tu stesso.

9. Combatti le malattie cardiache

Un’altra delle malattie che il kombucha aiuta a prevenire sono tutte quelle legate ai problemi cardiaci.

Questo è possibile, grazie alla scoperta di vari studi, che hanno scoperto che il kombucha migliora le lipoproteine ​​a bassa e ad alta densità, sempre legate alle cause delle malattie cardiache.

Queste lipoproteine ​​sono legate al colesterolo, al suo percorso attraverso le arterie e alla successiva eliminazione. Sono importanti per la regolazione e il controllo dei livelli di lipidi (grassi) nel sangue.

L’aumento dei livelli di produzione di queste lipoproteine ​​non preverrà totalmente alcuna malattia cardiaca, ma manterrà il colesterolo meglio regolato e, in una certa misura, In questo modo, ridurrai le possibilità di contrarre queste malattie.

10. Previene l’artrite

Sì, è anche descritto. Tra i tanti componenti del kombucha c’è la glucosamina.

Quando ingerita, la glucosamina aumenta la produzione di acido ialuronico, che protegge e rinforza la cartilagine ossea, prevenendone il deterioramento e portando a un’eventuale artrite.

Quindi, se senti dolore alla cartilagine o alle articolazioni del tuo corpo e hai anche fattori di rischio come parenti di prima linea con l’artrite, ti consiglio di bere un po’ di kombucha.

11. Proteggi i tuoi polmoni

Un altro vantaggio del kombucha è che il suo consumo ha dimostrato di essere benefico per il trattamento delle persone con fibrosi polmonare.

Questo punto è un po’ più complicato da spiegare. Ma ricapitolando, i componenti del kombucha aiutano ad eliminare la polvere in eccesso, la silice o altri composti nocivi inalati accidentalmente.

12. Dà una sensazione di benessere

Per tutti i motivi sopra menzionati, possiamo tranquillamente concludere che bere kombucha ti dà un senso generale di salute e benessere.

Il Kombucha previene l’invecchiamento precoce del corpo, mantiene il tuo corpo con livelli di colesterolo equilibrati, oltre a liberarlo dal disagio, contribuendo alla salute dei tuoi organi e, attraverso i suoi componenti antiossidanti, migliorando la memoria ed evitando l’Alzheimer.

Bere kombucha ti farà sentire sano e stabile. Quella migliorerà il tuo umore (migliora il tuo umore), e nessun tipo di bevanda raggiunge quel risultato. Quindi, come ultimo consiglio, aggiungi un po’ di kombucha alla tua vita. Credimi, noterai i suoi benefici.