15 benefici del bere vino per una buona salute -

Bere qualcosa è quasi una tradizione durante una cena, un meeting o semplicemente per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro.

Siamo sicuri che hai gustato il tuo drink più di una volta con la coscienza profonda per tutte le implicazioni che il consumo di alcol comporta. Tuttavia, nel caso del vino, i benefici per la salute sono più di quanto si possa immaginare.

Successivamente ti presentiamo 15 benefici del bere vino:

1. Il vino contiene antiossidanti

Si ritiene che il vino sia carico di antiossidanti, considerati i principali nemici dei radicali liberi, che causano tantissime malattie, dal cancro all’invecchiamento precoce.

La cosa divertente è che sicuramente sapevi già questa informazione -è il più famoso di tutti i benefici che offre il vino-, ma quello che non sapevi era quello di tutti i tipi di vino (tipo di vino)il vino bianco supera il vino rosso in quantità di antiossidanti, facendo crollare la convinzione che si è sostenuta per anni.

Il rischio di cancro al colon, alla prostata e al seno può essere ridotto bevendo un bicchiere di vino al giorno.

Si ritiene che coloro che bevono in media dai quattro ai sette bicchieri di vino rosso alla settimana abbiano solo il 52% di possibilità di contrarre il cancro, rispetto a coloro che non lo fanno.

2. Rafforza il sistema immunitario

Un consumo moderato di vino rafforza il sistema immunitario, che a lungo andare previene le infezioni. Tuttavia, si applica solo in caso di consumo moderato -un drink al giorno per le donne e due per gli uomini-.

Recenti studi hanno dimostrato che chi consuma regolarmente vino riduce dell’11% il rischio di infezione da parte del batterio Helicobacter pylori, una delle principali cause di gastrite, ulcere e cancro allo stomaco.

Lo stesso studio ha rivelato che consumare solo mezzo bicchiere al giorno può proteggerti dall’intossicazione alimentare da salmonella.

Il consumo indebito di alcol provoca l’effetto opposto, cioè è immunosoppressivo. Quindi, come dice il proverbio: meno è di più.

3. Il vino migliora la densità ossea

Il latte è stato l’alimento standard per proteggere e rafforzare le ossa a causa della grande quantità di calcio che fornisce al corpo, ma attualmente puoi scegliere tra latticini o un bicchiere di vino.

Secondo gli esperti, il vino contiene silicio, ottimo per mantenere la densità ossea, riducendo così la possibilità di soffrire di osteoporosi. Il vino aumenta i livelli di estrogeni; Un ormone che rallenta la distruzione del vecchio tessuto osseo da parte del corpo e promuove la produzione di nuovo tessuto osseo.

4. Proteggi il tuo cuore

Proteggere il tuo cuore da un infarto è un altro dei tanto discussi benefici che il vino porta al tuo corpo, anche se altri fattori dello stile di vita possono svolgere un ruolo.

I responsabili sono i tannini, che contengono procianidine e fenoli che si sono dimostrati efficaci nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Ciò avviene migliorando la qualità dei vasi sanguigni e quindi il flusso del sangue.

Inoltre impedisce alle piastrine di attaccarsi tra loro, riducendo il rischio di coagulazione del sangue.

5. Riduce il colesterolo cattivo

Un’altra buona notizia per coloro che non seguono una dieta sana. Le procianidine nel vino rosso aiutano a ridurre il colesterolo.

Il responsabile è il resveratrolo che fa parte del vino rosso. Abbassa il colesterolo cattivo e aumenta il colesterolo buono. Ciò significa anche che il vino rosso giova alla pressione sanguigna.

6. Previene il diabete di tipo 2

Se sei incline a soffrire di diabete, ti diciamo che un bicchiere di vino al giorno può aiutarti a ridurre la possibilità di soffrirne.

Ancora una volta il resveratrolo è il fattore chiave. Ciò migliora la sensibilità all’insulina in modo che i livelli di glucosio nel sangue siano controllati, ovviamente, con una dieta sana.

I polifenoli del vino interagiscono anche con le cellule coinvolte nello sviluppo e nella conservazione dei grassi e nella regolazione della glicemia. Lo stesso effetto è causato dal tè, quindi berne una tazza al mattino e un bicchiere di vino la sera sarebbe la combinazione perfetta.

Nel caso in cui si soffra già della malattia, è necessario monitorare i livelli di zucchero nel sangue poiché l’alcol può farli diminuire drasticamente o influenzare l’effetto dei farmaci.

7. Promuove la longevità

La dieta mediterranea è una di quelle che è stata associata alla longevità. Questo si basa non solo sull’olio d’oliva, meno cibo di origine animale e mangiare più cibo di origine vegetale, oltre al consumo di vino rosso.

È stato dimostrato che il resveratrolo attiva una proteina che agisce come agente antietà e quindi, aumentando la salute generale, migliora l’aspettativa di vita.

Non è un caso che i vini prodotti nelle zone della Francia sud-occidentale e della Sardegna, dove le persone tendono a vivere più a lungo, abbiano concentrazioni di resveratrolo particolarmente elevate.

Un’altra delle particolarità del resveratrolo è che aumenta l’attività delle sirtuine (vie della longevità), un gruppo di geni che protegge il corpo dalle malattie dell’invecchiamento.

8. Combatti l’acne

Anche se il vino da solo non risolverà l’acne se già ce l’hai, i ricercatori hanno dimostrato che il resveratrolo è in grado di inibire la crescita dei batteri che causano l’acne, anche in modo più efficiente del perossido di benzoile.

Fino ad ora, bere l’antiossidante, cioè bere bene, è il modo migliore per beneficiare delle sue proprietà.

Sebbene molte creme per il viso offrano i vantaggi di contenere il resveratrolo tra i loro componenti, l’applicazione topica non si è dimostrata efficace.

9. Fa bene al fegato

Contrariamente alla credenza popolare sul consumo di alcol, il vino rosso può ridurre la steatosi epatica non alcolica (NAFLD).

I bevitori di vino, rispetto agli astemi, dimezzano il rischio di contrarre la malattia.

Questi stessi rispetto ai bevitori di birra o di qualsiasi altro tipo di liquore, avevano quattro volte più probabilità di soffrire di steatosi epatica.

10. Sbianca i denti

Gli stessi agenti che sono responsabili del miglioramento della tua pelle, fanno lo stesso anche con i tuoi denti.

La degradazione dei batteri che causano la placca è stata dimostrata dopo l’applicazione di biofilm con vino rosso. Allo stesso modo, previene malattie gengivali e carie.

D’altra parte, bisogna tenere conto che il vino rosso in eccesso tende a macchiare i denti, quindi ancora una volta il solito consiglio: aprire la sistema per il raffreddamento del vino solo occasionalmente e consumare alcolici con moderazione.

11. Prenditi cura dei tuoi occhi

Uno studio condotto su 1.379 persone in Islanda, nel 2003, ha rivelato che i bevitori moderati di alcol hanno il 32% in meno di probabilità di avere problemi di vista rispetto a quelli che non bevono e di quel gruppo; i bevitori di vino hanno il 43% in meno di probabilità di sviluppare la cataratta rispetto a quelli che bevono birra.

Sono stati fatti test con i topi che hanno dato risultati sorprendenti nella salute dei loro occhi, quindi è già un passo importante per la medicina per quanto riguarda l’uomo.

12. Migliora la tua memoria

Uno studio condotto dalla School of Medicine dell’Università dell’Arizona ha dimostrato che il vino può preservare la tua memoria.

Negli studi con donne sulla settantina, coloro che bevevano un bicchiere di vino o più ogni giorno se la cavavano meglio di quelli che bevevano meno o niente. I benefici sono anche legati a un ridotto rischio di demenza e Alzheimer.

Il vino aiuta a prevenire la formazione di coaguli e riduce l’infiammazione dei vasi sanguigni, entrambi fattori legati al declino cognitivo e alle malattie cardiache.

Anche se il cioccolato e l’uva hanno anche questi componenti che giovano alla tua memoria, bevendo vino ti assicuri di non dimenticare mai dove l’hai lasciato apribottiglie elettrico.

Ciò si ottiene grazie al fatto che quando il vino rosso passa attraverso l’intestino, rilascia composti antiossidanti che proteggono i nostri neuroni cerebrali e ne impediscono la distruzione.

Allo stesso modo, il vino ha un effetto sulla funzione linfatica, che si riferisce al modo in cui il cervello elimina le tossine associate demenza.

13. Salva le visite in palestra

Studi recenti hanno rilevato che le persone che bevono vino quotidianamente hanno una massa corporea inferiore rispetto ai consumatori occasionali.

La premessa è che i bevitori di vino moderati hanno girovita più stretti e meno grasso della pancia rispetto ad altri perché l’alcol può incoraggiare il tuo corpo a bruciare calorie extra fino a 90 minuti dopo aver bevuto.

14. Contribuisce alla funzione intestinale

Lo yogurt non è l’unico alimento che serve a proteggere la flora intestinale. È stato dimostrato che il vino rosso possiede un effetto prebiotico, contribuendo a migliorare la composizione batterica del nostro intestino e, di conseguenza, contribuendo al corretto assorbimento degli alimenti.

15. Ottima fonte di Omega 3

Infine, siamo sicuri che non sapevi questo fatto: il vino è una grande fonte di Omega 3.

Le principali fonti di Omega 3 sono i pesci come tonno e salmone, ma è dimostrato che anche il vino può soddisfare il fabbisogno quotidiano. Bisogna solo fare un po’ di attenzione perché l’eccesso di questo componente può causare un aumento dei livelli di glucosio nel sangue, sanguinamento, diarrea e altri sintomi.

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