I 5 migliori oli di avocado per capelli e pelle lucenti -

Sono piuttosto frugale nel prendermi cura dei miei capelli e della mia pelle. Non amo molto le creme idratanti e con un lavaggio dei capelli, senza extra, sono tranquilla. Tuttavia, queste pratiche stanno deteriorando i miei capelli e opacizzando la mia pelle.

Ho provato a migliorare il problema con balsami e creme idratanti, ma i primi lasciano residui di grasso sul cuoio capelluto e i secondi una sensazione appiccicosa che mi infastidisce.

Per evitare spiacevoli sensazioni ai capelli e alla pelle, ho deciso di cercare tra le offerte il miglior olio di avocadomi sono ricordato che mia sorella Sofia lo usa con devozione e non fa altro che decantarne le proprietà.

Mi ha detto di sì proprietà cicatrizzanti e antirughe. E il meglio, non è appiccicoso!

I migliori oli di avocado

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Qual è il miglior olio di avocado?

L’olio migliore dipenderà dall’uso che si intende dare al prodotto.

Se il tuo budget è limitato, per te forse il migliore sarà quello che fa per te meno caroma se il denaro non è un problema, sarà una questione di bisogni.

Il petrolio non è lo stesso commestibile di uno usato localmente per idratare. In ogni caso, stabilire a comparativo tra ciò che è disponibile ti aiuterà sempre a selezionare il più appropriato.

Uno sguardo al seguente elenco di oli può essere in grado di chiarire alcuni dubbi per te.

1. Olio vegetale vergine di avocado Naissance

emolliente e idratante

Completamente puro e senza conservanti, questo olio è il più adatto per la cura faccialeidrata, dona compattezza alla pelle e previene l’invecchiamento.

dopo una routine fitness con molto sudore ed energia uno di questi ti farà bene.

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2. Olio di avocado biologico e naturale di Maroc Argan

Per pelle e capelli

ricca di Omega 3 e acido palmitoleico, questo prodotto è quello giusto se stai cercando qualcosa che ti aiuti nella lotta contro le smagliature e che idrata e si prende cura della tua pelle.

Ha vitamina E che aiuta nel Rigenerazione cellulare ed evitare i segni della vecchiaia.

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3. Olio di avocado Aromatika

Proprietà curative e ringiovanenti

se vuoi prendertene cura la pelle del viso, del corpo, dei capelli, della pelle, delle unghie, delle maniquesto olio pressato a freddo Ha proprietà che ti aiuteranno a lavorare.

È un prodotto di buona qualità che risponderà a tutte le tue esigenze. Un complemento ideale per la bellezza.

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4. Olio di avocado Garnier e burro di karité

Ideale per capelli secchi

Il Segno Garnier ti offre un prodotto con un potere altamente ammorbidente che farà miracoli per capelli secchi e danneggiati. È naturale Senza parabeni. Darà lucentezza, metterà a posto e rafforzerà i capelli più ribelli.

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5. Olio di avocado vergine di TheSoapery

adatto per il massaggio

Con un forte odore e finitura, questo olio vergine Farà miracoli per la tua salute in quanto ha proprietà antiossidanti che proteggere dai radicali liberi, quindi farà bene al tuo corpo e alla tua salute. è ricco di Vitamina A, B1 e B2.

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Cos’è l’olio di avocado?

È un composto oleoso che si ottiene estraendo il grasso presente nella polpa dell’avocado. È un prodotto molto popolare e con una moltitudine di usi in vari ambiti, compreso il campo delle arti culinarie, tuttavia è utilizzato soprattutto nel campo della bellezza e cura della persona.

Si differenzia dagli altri oli per il fatto che non viene estratto dal seme ma dalla sua polpa, questo perché l’avocado è ricco di grassi che fanno davvero bene a molti aspetti del tuo organismo, il che lo rende un prodotto che ti offre carichi di benefici alla salute. È ricco di potassio, proteine ​​e grassi.

Contenuto di nutrienti dell’olio di avocado

Osservando la tabella nutrizionale fornita da qualsiasi bottiglia di olio di avocado, noterai che si tratta di un prodotto con un alto contenuto di vitamine A, E e D. Ha alte dosi di grassi monoinsaturi e acido oleico.

Troverai anche in questo prodotto un contenuto ragionevole di magnesio, antiossidanti e potassio, sostanze nutritive che a volte le persone non consumano nelle quantità necessarie per rimanere in salute.

Alcuni studi evidenziano inoltre che l’assunzione di questo olio può aiutarti ad assorbire i carotenoidi, fino a 15 volte in più rispetto ad altri alimenti. Hanno anche il beta-sitosterolo, che è un fitosterolo che può inibire la divisione delle cellule tumorali e che agisce nell’organismo influenzando positivamente i livelli di colesterolo.

Precauzioni per l’olio di avocado

Forse l’unica precauzione che dovresti prendere con l’avocado è se sei allergico ai suoi componenti, tuttavia non è un allergene comune, come accade più spesso con le allergie agli oli di cocco o di noci e persino all’olio di olive. Se sei allergico all’avocado, sicuramente sarai allergico al suo olio perché proviene dalla polpa.

Per qualche strano motivo, alcuni studi sembrano documentare una rara incidenza di persone allergiche al lattice che sono anche allergiche all’avocado, ma come sapete non sono molti gli allergici a questo materiale, e non tutti gli allergici al lattice lo sono in realtà allergico all’avocado. È una questione di test.

Dove acquistare l’olio di avocado

Qualsiasi negozio di alimentari, generi alimentari, prodotti naturali e biologici e persino prodotti di bellezza può venderti una o più bottiglie di olio di avocado, è una questione di gusti, preferenze e vicinanza. Altre persone, che hanno poco tempo per recarsi nei negozi in modo reale, lo fanno virtualmente e ordinano il loro prodotto attraverso i negozi online. Il colosso Amazon è uno dei più popolari e ricercati per l’acquisto e la vendita di questo prodotto.

Benefici dell’olio di avocado

Come ti ho già detto righe sopra, il consumo di avocado ti fornisce molti nutrienti e benefici per il corpo e la salute in generale, qui spieghiamo in dettaglio il più importante di tutti questi benefici:

Assorbimento dei nutrienti

Questo punto è uno dei più importanti da tenere in considerazione quando parlo dei benefici dell’olio di avocado e questo perché ha a che fare direttamente con il tuo nutrizione. Non solo sono ricchi di tantissime proprietà salutari, ma hanno anche componenti che ti aiutano ad assorbirli meglio.

Ad esempio, quando mangi un avocado o il suo olio, consumerai: vitamina D, vitamina K, folati, vitamina C, potassio, proteine, grassi sani, vitamina B5 e B6. Come ti ho già detto, ti aiuterà anche ad assorbire i carotenoidi e aumenterà l’assorbimento di luteina, beta carotene e alfa carotene.

Aiuta la salute delle gengive

Sicuramente non eri a conoscenza di questi dati, ma si scopre che l’assunzione di avocado o del suo olio può davvero darti molti benefici per la tua salute orale. Alcuni studi indicano che il suo consumo costante ha una correlazione inversa con la malattia parodontale, vale a dire che se sei uno di quelli che soffrono di gengive sensibili, rosse, gonfie, dolorose con il corrispondente carico di alitosi, il consumo di olio di avocado può significare un vero sollievo.

Alcuni studi rivelano che le proprietà dell’avocado riducono la sensibilità e il gonfiore comuni nelle malattie gengivali. Se appartieni a questo gruppo, puoi fare il test, te ne accorgerai presto benessere e il sollievo nella tua bocca.

pelle più liscia

Dato che si tratta di un prodotto grasso, non è irragionevole pensare che l’olio di avocado sia idratante, tuttavia questa deduzione va oltre poiché se analizzi i componenti dell’avocado capirai il motivo per cui il suo utilizzo provoca così tanti benefici per la pelle . pelle.

Innanzitutto l’avocado, o avocado, come viene chiamato in altri paesi, è ricco di vitamina E, contiene anche alcoli grassi poliidrossilati che rassodano l’epidermide, la ringiovaniscono, riducono le rughe e i danni che possono essere causati alla pelle .

Questo prodotto può essere utilizzato come crema idratante, struccante e persino una lozione idratante e può essere un’alternativa molto vantaggiosa per coloro che sono intolleranti ad altri oli come l’olio di mandorle, cocco o noci.

Alcune ricerche attribuiscono anche grandi benefici di questo prodotto a persone che soffrono di malattie dell’epidermide, come quelle che ne hanno dermatite e psoriasi, questo perché è ricco di vitamina B12, componente molto utile nella cura di queste patologie.

Questo olio è anche accreditato di alcuni benefici nella riduzione del gonfiore e nel trattamento delle punture di insetti.

Fonte di grassi monoinsaturi

Essendo un frutto ricco di acido oleico, l’avocado ha un valore nutrizionale incalcolabile, questo perché questo acido è un grasso monoinsaturo presente anche nell’olio di oliva, ma in quantità minori. Quando l’acido oleico è presente in quantità notevoli in un determinato alimento, viene subito considerato un superfood, come nel caso dell’olio di oliva: riuscite allora a immaginare i benefici se l’avocado ne avesse di più? Non bisogna dimenticare la grande reputazione di questo acido, così comune nella dieta mediterranea. Inoltre, sono note le sue proprietà per combattere alcuni tipi di cancro.

Allevia i dolori articolari

A causa delle proprietà nutritive dell’avocado, alcune ricerche suggeriscono che il suo consumo può essere di grande beneficio per alleviare i dolori articolari, anche in paesi come la Francia, l’avocado viene utilizzato in una formula speciale che viene prescritta per aiutare con la resistenza e la riparazione della cartilagine, inoltre, è anche noto che l’avocado ha componenti antinfiammatori, motivo per cui non è irragionevole pensare che questo frutto o il suo olio possano influenzare positivamente il sollievo dal dolore articolare che compare con alcune malattie come l’artrite e i reumatismi.

Altri studi indicano che sebbene non ripari o rigeneri l’articolazione, offre molti progressi nell’alleviare il dolore articolare.

capelli più forti

Questo è un altro dei grandi benefici dell’olio di avocado e funziona per la salute dei tuoi capelli. Ciò è dovuto principalmente ai suoi componenti grassi, poiché questi possono mantenere il cuoio capelluto idratato e sano e fornire una tonnellata di nutrienti in I capelli in modo che cresca morbido, ma allo stesso tempo forte e sano.

È comune utilizzare questo prodotto solo da applicare sui capelli e massaggiarli, oppure combinarlo con altri prodotti naturali come rosmarino, olio di ricino, altri oli essenziali o essenze di lavanda per ottenere una miscela dall’aroma gradevole e intenso, ideale per applicare su tutta la capigliatura delle ciocche, radice e punta dei capelli o sul cuoio capelluto.

Un ottimo olio per la cucina

Anche questo prodotto Come vi avevo già detto, l’olio di avocado è considerato uno dei migliori ingredienti per iniziare cucinare ei suoi usi in ambito culinario stanno diventando sempre più numerosi e paragonabili alla notorietà che l’olio d’oliva ha in questa zona.

Un vantaggio che l’olio di avocado ha rispetto all’olio d’oliva è che il suo sapore è più delicato e ha un punto di fumo più alto, il che significa che conserva i suoi nutrienti alle alte temperature, il che lo rende un ottimo olio. consigliato friggere.

È ideale per le fritture e, inoltre, si mescola bene con gli ingredienti della maionese, il che lo rende un’alternativa leggermente più salutare per la preparazione della maionese fatta in casa.

Ricco di acido oleico, un grasso molto salutare

Vi ho già parlato di questo punto, se c’è qualcosa che avanza dall’avocado, è questo grasso chiamato acido oleico, che è presente in questo frutto fino al 70% e che è una delle cause principali del suo grande valore nutrizionale . Come in questo prodotto, troverai anche l’acido oleico nell’olio d’oliva ed è il motivo principale per cui questo olio è considerato uno dei grassi più salutari nel mondo culinario. Inoltre, i suoi nutrienti e le sue proprietà aggiungono, invece di sottrarre, per quanto riguarda la salute.

Abbassa il colesterolo e migliora la salute del cuore

Poiché i grassi presenti nell’avocado e il suo olio sono salutari, il consumo di questo frutto e dei suoi derivati ​​è fondamentale per le persone che hanno malattie coronariche o soffrono di ipertensione, il motivo è che i grassi dell’avocado, lungi dall’intasare il arterie dei pazienti coronarici contribuirà a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, tenendo a bada il cosiddetto colesterolo cattivo o colesterolo LDL ed essendo più efficace nell’innalzare il colesterolo HDL, detto anche colesterolo buono.

Alcuni studi suggeriscono addirittura che abbia un elevato effetto benefico sui livelli di colesterolo nel sangue, anche più di quello del mais, del girasole, dell’oliva o del cocco. Alcuni prendono anche un cucchiaino a stomaco vuoto per migliorare la salute e anche per dimagrire.

Ad alto contenuto di luteina, un antiossidante che ha benefici per gli occhi

Gli studi rivelano che il consumo costante di avocado o di prodotti commestibili derivati ​​da questo frutto, può portare benefici per la salute degli occhi, ciò è dovuto principalmente al fatto che l’avocado contiene luteina, che è un carotenoide che si trova naturalmente negli occhi. Con l’età, il corpo riduce la produzione di luteina, lasciando il posto a malattie come la cataratta o degenerazione maculare. Quando il corpo non la produce, l’ideale è ottenere la luteina dalla dieta. Nell’avocado avrai molto.

Migliora l’assorbimento di importanti nutrienti

Dato che alcuni nutrienti hanno bisogno di un ambiente grasso in modo che il corpo possa assorbirli più facilmente, l’avocado è il frutto perfetto per questo poiché aiuta l’assorbimento di antiossidanti e carotenoidi, fino a 17 volte in più rispetto a qualsiasi altro alimento. I carotenoidi sono di vitale importanza per mantenere una buona salute. Averli nel corpo ti aiuterà a prevenire molte malattie, comprese alcune degenerative.

Può ridurre i sintomi dell’artrite

Alcuni studi indicano che le proprietà dell’olio di avocado riducono il gonfiore e sono particolarmente utili per un disturbo articolare chiamato artrosi, principalmente quello che si sviluppa nell’anca o nel ginocchio.

Può aiutare a prevenire le malattie gengivali

L’avocado ha insaponificabili che possono aiutare efficacemente ad alleviare l’infiammazione delle gengive. Se c’è una cosa spiacevole di cui alcune persone soffrono, è la malattia parodontale, un vero incubo! L’avocado blocca una proteina chiamata IL1B che promuove l’infiammazione ed è il motore della distruzione dei tessuti e della perdita ossea nelle gengive.

Migliora la pelle e migliora la guarigione delle ferite

Se usi questo prodotto come lozione topica, non avrai solo il pelle luminosa, ma puoi anche guarire alcune ferite al derma. Questo è il motivo per cui questo olio viene utilizzato nella cura di malattie come la psoriasi e alcuni studi rivelano che può essere molto utile nella guarigione di alcuni tipi di ferite, ciò è dovuto principalmente alla sua natura antinfiammatoria.

Neutralizza i radicali liberi

Se c’è qualcosa di particolarmente pericoloso per la tua salute e per il tuo corpo, è la presenza di radicali liberi in esso, poiché questi sono responsabili della comparsa di malattie degenerative, terminali e incurabili, una delle quali è il cancro.

Il problema principale con questi radicali è che causano un considerevole danno cellulare, che contribuisce allo stress ossidativo che può contribuire, ad esempio, allo sviluppo del diabete di tipo 2 e a qualsiasi numero di condizioni cardiache. Le proprietà dell’avocado, e in particolare del suo olio, tendono a neutralizzare questi radicali prima che causino danni al tuo corpo.

È molto facile da usare

Questo è, forse, un altro dei principali vantaggi di questo olio. Se lo userai per mangiare, puoi usarlo in vari modi.

Se lo userai come uno strumento cosmeticiè anche facile da usare, è solo che lo applichi in base alle tue esigenze in modo topico, sia il puro olio di avocado o miscelato con altri ingredienti. Tra i suoi effetti c’è quello che idrata la pelle, idrata il cuoio capelluto e ha effetti riparatori sui capelli.

Cosa rende speciale l’avocado?

Fondamentalmente ciò che dà all’avocado il posto che ha sulla tua tavola e nella tua dieta sono i suoi componenti. È ricco di vitamina A, B e C. Ha pectina e acido oleico, tutti contenuti che contiene fino a 5 o 10 volte in più rispetto a qualsiasi altro frutto, legume o alimento che puoi trovare sul mercato. mercato. Tutte queste proprietà si prendono cura della tua salute e forniscono tantissimi benefici. Inoltre, l’avocado è delizioso e va con tutto.

Le diverse tipologie secondo la regione di provenienza

Secondo gli esperti del settore, gli avocado sono classificati in varie categorie in base al loro luogo di origine, questa classificazione ti aiuterà a distinguere il prodotto e le sue qualità prima dell’acquisto. Acquista. Sebbene l’avocado possa differire per forma, dimensione o colore a seconda della regione, la realtà è che le sue proprietà sono uguali o molto simili. Qui spiego come sono gli avocado in base alla regione:

antillano

Si adattano bene ai climi caldi e hanno una buccia da sottile a moderatamente spessa.

guatemalteco

La loro pelle è sottile o molto spessa e sabbiosa o granulosa. Alcune delle sue varietà sono prodotte da incroci selettivi.

messicano

Come dice il nome, è una varietà coltivata principalmente in Messico, le cui foglie hanno un caratteristico odore di anice. Sono resistenti al freddo e si trovano a circa 500 piedi sopra il livello del mare. La loro buccia è sottile, sono piccoli e hanno un ottimo sapore. Hanno un contenuto di olio fino al 30%

Da queste prime tre categorie sono emersi anche un paio di ibridi che spiegherò di seguito.

Ibridi delle Indie Occidentali del Guatemala

Sono comuni in Nord America, principalmente in Florida, perché gli avocado guatemaltechi originali non crescevano sempre in modo efficiente in queste terre.

Ibridi messicani guatemaltechi

Crescono molto bene in California e non vengono coltivate su scala commerciale in nessuna parte del mondo, forse poche varietà e sono state create anche dalla necessità di coltivarle efficacemente nei suoli di quella regione.

Qual’è il migliore?

Le specie e le varietà di avocado sono migliori quanto meglio si trovano in una data regione. Gli avocado sono buoni secondo i tuoi gusti, ma parlando delle specie di avocado conosciute e delle loro categorie, dovrei dirti che tra gli ibridi ci sono alcune specie considerate migliori da chi si intende in materia, tra queste c’è il tipo Hass e il tipo Fuerte, dagli ibridi messicani/guatemaltechi.

Qual è la differenza tra i tipi di olio di avocado?

Poiché esistono diversi tipi di avocado, è logico dedurre che esistano anche diversi tipi di olio di avocado, in ogni caso ognuno di questi va bene per l’uso, quasi tutti lo sono conveniente e di grande qualità. Ma se vuoi sapere quale sarà il più comodo da usare, allora è essenziale prestare attenzione ai seguenti punti:

Quali sono le categorie?

A seconda di come vengono commercializzati, le categorie attraverso le quali è possibile ottenere l’olio di avocado sono: vergine, raffinato, non raffinato, grezzo e spremuto a freddo. Questa classificazione è, infatti, il modo in cui viene commercializzata la maggior parte degli oli.

estrazione dell’olio

Per quanto riguarda l’estrazione dell’olio, è essenziale che tu sappia che ci sono tre metodi: estrazione chimica, che è dove usano sostanze chimiche per estrarre l’olio, del tutto indesiderabili; l’estrazione tramite panello che schiaccia l’avocado fino a rimuovere l’olio, generando calore per attrito anche se è un processo a freddo e il terzo è il migliore di tutti è la spremitura a freddo, che è lo stesso panello a temperatura controllata, con lui mantiene l’avocado le sue proprietà e sapori, non è particolarmente a buon mercatoma è di qualità.

Vergine contro extra vergine

La differenza è che l’olio extravergine viene estratto dalla prima spremitura, mentre quelli vergini vengono estratti solo mediante spremitura a freddo.

Oli raffinati e non raffinati

L’olio grezzo è quello che rimane dopo averlo estratto dalla sua fonte di origine, così come è stato estratto, mentre l’olio raffinato è stato sottoposto a processi di sbiancamento e deodorizzazione dopo essere stato estratto.

Olio di avocado: non raffinato vs raffinato

Quando l’olio di avocado non è raffinato, viene spremuto a freddo, non viene toccato e viene utilizzato così come è stato estratto e se viene utilizzato per cucinare, manterrà sicuramente le proprietà e il sapore dell’avocado. Il prodotto raffinato perde colore, sapore e profumo attraverso uno speciale procedimento, ma mantiene le sue proprietà.