I 6 migliori integratori di radice di maca -

Sapevi che il miglior integratore di radice di maca può fungere da afrodisiaco e fornire anche grandi benefici per la salute? Il consumo di questa pianta sudamericana sta diventando ogni giorno più popolare. È originario delle montagne del Perù, ma non è necessario recarsi da loro per ottenere i suoi benefici.

Attualmente, è molto facile trovare sul mercato un’ampia varietà di integratori di radice di maca. L’importante è saper scegliere tra loro per portarsi a casa quello più conveniente. Questo dipende dalle tue attività quotidiane e dal fabbisogno energetico.

Il ammaccare peruviano sembra simile a un ravanello, anche se lo supera in dimensioni. Con sempre più seguaci, la radice andina può misurare tra 3 e 6 centimetri di larghezza (da 1/18″ a 2/36″) e quasi 5 di lunghezza (1/96″).

I migliori integratori di radice di maca

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Due		Nature Diet – Maca Bio 1000g |…	Nessuna valutazione	Vedi il prezzo su Amazon
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Qual è il miglior integratore di radice di maca?

Tra i diversi tipi di prodotti che contengono la pianta andinoè fondamentale scegliere per te il miglior integratore di radice di maca, in base alle vostre esigenze quotidiane. Un atleta estremo non è la stessa persona che lavora in ufficio. Tienilo a mente, prima di scegliere un derivato di questa pianta.

Successivamente ti presentiamo migliori integratori di radice di maca:

1. Estratto di maca andina biologica premium Aldous Labs

Nella presentazione di 300 piccole compresse da 2500 mg, altamente concentrate (10:1), prive di plastica e con certificazione biologica ufficiale, questo prodotto esalta i benefici della polvere di maca per la salute; alcuni di essi, effetto analgesico, miglioramento della memoria, ritardo dell’invecchiamento, aumento delle prestazioni e resistenza fisica, tra molti altri.

La dose raccomandata è da 1 a 2 compresse al giorno con abbondante acqua. Inoltre, bisogna tenere conto del fatto che questo integratore, come altri, non deve essere utilizzato come sostituto di una dieta variata ed equilibrata.

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2. Estratto concentrato di Maca HiVital Foods

Ci sono 120 capsule vegetariane con estratto di maca ad alta potenza. Offrono il doppio dell’effetto di altri integratori perché hanno una concentrazione di 4000 mg e sono prodotti nel Regno Unito.

Sono privi di glutine, soia e lattosio per chi ha intolleranze a questi componenti.

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Estratto Concentrato di Maca Peruviana 4000…

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3. Vita stupefacente di Maca Vitamaze

Per aumentare la potenza del radice di macaqueste capsule sono state realizzate con 250 mg di concentrazione più 450 mg di L-arginina, vitamine e zinco.

La combinazione rafforza la formula fornendo più amminoacidi essenziali. Hanno una fornitura di 2 mesi e sono preparati in Germania.

Emanano un odore gradevole e sono indicati per gli sportivi.

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4. Supplemento Nutralie Black Maca

Coloro che vogliono ravvivare la loro vita sessuale possono optare per queste capsule super concentrate da 1500 mg.

Realizzati nel paese dell’amore, la Francia, sono consigliati per uomini e donne. Non hanno un aroma sgradevole e il trattamento indica l’assunzione da 4 a 6 pillole al giorno.

Potrebbe essere necessario fare scorta di diversi barattoli in modo che non si esauriscano troppo presto.

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5. Radice di maca peruviana Vittalogy

Questo marchio presenta le sue capsule come un puro estratto di radice di maca. Sono 50 capsule vegane che migliorano la condizione del corpo in termini di energia e anche la qualità del sonno è favorita.

Sono ideali per le persone con una vita frenetica. Sono anche raccomandati come antitumorali e antidepressivi.

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6. Capsule di radice di Maca Nutrivita

3500mg è la concentrazione di queste 180 capsule di radice di maca. Una o due capsule dovrebbero essere assunte giornalmente per migliorare il suo effetto energizzante.

Aiutano notevolmente quelle coppie che hanno avuto problemi con la loro libido e agiscono come stimolanti dell’appetito sessuale. Anche questi sono preparati nel Regno Unito.

Cos’è la maca peruviana?

Se questo nome non vi suona familiare, sicuramente il suo nome scientifico: Lepidium meyenii vi suonerà molto meno familiare. In alcuni luoghi è conosciuto come il ginseng peruviano. In ognuno di questi casi, è una verdura crocifera, motivo per cui è imparentata con broccoli, cavolfiori, cavoli e cavoli. Proviene da una pianta che cresce principalmente nelle Ande del Perù centrale, in condizioni difficili e ad altitudini molto elevate, oltre i 4.000 metri.

Non a caso, è in quel paese che ha una maggiore tradizione nel suo uso culinario e medicinale. La popolazione del suo utilizzo è relativamente nuova, anche gli studi sui suoi benefici e qualità continuano a essere condotti.

La principale parte commestibile della pianta è la radice, che cresce sottoterra. Esiste in vari colori, che vanno dal bianco al nero. Questo viene essiccato e consumato principalmente sotto forma di polvere, in capsule o come estratto liquido.

Suggerimenti per l’acquisto del miglior integratore di radice di maca

Quando si tratta di prodotti naturali, questo tende a preoccuparci molto di più. Tuttavia, ti offro alcuni consigli con i quali ti assicurerai di ottenere la migliore maca sul mercato:

• Scegli sempre il miglior colore di ammaccare

Puoi trovarlo in giallo, rosso e nero. Scegli il colore che ha le proprietà di cui hai particolarmente bisogno.

• Solo maca dal Perù

È originaria degli altopiani del Perù e della Bolivia, essendo l’unico posto dove cresce e diventa pienamente potente come super alimento.

• Per stomaci sensibili, la maca gelatinizzata è migliore di quella cruda

Il motivo è che la gelatinizzata è stata precotta, il che la renderà molto più digeribile.

• Per un maggiore comfort, è meglio optare per le capsule di maca

Sotto questa presentazione sono molto più facili e veloci da prendere ed è un’ottima opzione se non sei un fan del suo sapore.

• solo biologico certificato

Solo se acquisti quelli certificati biologicamente, saprai che non è una maca coltivata con fertilizzanti chimici.

A cosa serve la radice di maca?

L’elenco dei benefici della radice di maca è lungo, in quanto contiene molti nutrienti e vitamine che promuovono la salute. Ad esempio, è una grande fonte di antiossidanti e proteine, vitali per l’ossigenazione e la difesa dell’organismo.

Fornisce anche vitamine del complesso B (B1, B2, B6, ecc.) che aiutano a convertire i carboidrati in energia per il corpo. Contiene anche minerali che includono potassio, sodio, ferro, calcio, fosforo e zinco, tra gli altri.

Allo stesso modo, è una fonte di fibre e aminoacidi essenziali, consumando tutti questi nutrienti, il maca peruviana aiutare:

• Avere più vitalità e il corpo si riprende più velocemente dal dispendio energetico quotidiano.
• Soffri meno di stanchezza e affaticamento.
• Migliora l’aspetto e la forza dei capelli.
• Aumenta la circolazione, che porta un miglioramento della concentrazione, della memoria e dell’umore.
• Dona forza e resistenza alle ossa.
• Regola i problemi ormonali sia negli uomini che nelle donne, alleviando così i disturbi dell’infertilità.
• Calma il dolore e regola i cicli mestruali.
• Aumenta il desiderio sessuale in entrambi i sessi.

Questi sono alcuni dei numerosi benefici della radice di maca peruviana.

Come consumare la maca peruviana?

È coltivato dagli indiani sudamericani da oltre 2.600 anni. Le fredde montagne del Perù erano il luogo ideale per la sua coltivazione, poiché la pianta fiorisce a più di 2.700 metri sul livello del mare.

È stato sempre utilizzato per le sue proprietà medicinali e afrodisiache. Durante il periodo coloniale, gli indigeni lo usavano per pagare le tasse ai colonizzatori spagnoli. Ma come lo consumavano? Lo usavano per condire i loro pasti.

Oggi si può fare allo stesso modo o prendere la maca in capsule per assorbire più nutrienti. Si consiglia di assumere 1 o 2 capsule al giorno, tenendo conto delle sue precauzioni e controindicazioni. Dovresti sapere che non è raccomandato per i bambini sotto i 18 anni di età, né per le donne in gravidanza o in allattamento.

Nel caso della maca in polvere se ne può consumare una dose di 3 grammi al giorno, miscelata a succhi di frutta o ai pasti. Né dovrebbe essere ingerita più della dose raccomandata in quanto può sovrastimolare il corpo in modo dannoso.

Radice di maca vs. Ginseng

Differenziare tra loro è importante perché si possono trovare molte somiglianze tra queste due piante. Ad esempio, come la maca, il ginseng è una pianta con radici carnose e potenti proprietà medicinali. È vero che entrambi hanno molti benefici simili, non invano sono arrivati ​​​​a chiamare la maca come ginseng peruviano.

Tuttavia, ci sono alcune differenze in vista che vale la pena esaminare per non confonderle. Diciamo che la cosa principale e quella che rende il ginseng molto più popolare è il gran numero di studi e ricerche che sono stati fatti su di esso, rispetto ai fatti sulla maca.

D’altra parte, la maca fa parte della famiglia delle piante delle Araliaceae, mentre la radice di maca è in realtà considerata una verdura crocifera come i broccoli o i cavoletti di Bruxelles. E, naturalmente, differiscono anche nel gusto: il ginseng è più amaro.

Benefici della radice di maca

Sicuramente non sei arrivato qui per caso, ma in precedenza avrai sentito parlare di maca e hai pensato di saperne un po’ di più. Se non l’hai ancora provato, posso dirti che molti concordano sul fatto che il gusto della polvere di radice di maca sia un po’ terroso e ricco di noci.

Ad alcuni non piace e altri scelgono di aggiungerlo ai loro frullati, farina d’avena e dolcetti. Qualunque sia la forma del suo consumo, è stato scoperto che ha molti vantaggi aggiungerlo alla dieta quotidiana.

• altamente nutriente

Questo è uno dei motivi che lo ha reso uno dei più ricercati ultimamente ed è che ha dimostrato di essere un’ottima fonte di diverse importanti vitamine e minerali, con un basso contenuto calorico. Qual è l’ideale per le persone che hanno una dieta sana.

Per contestualizzare, vale la pena dire che circa 28 grammi di polvere di radice di maca contengono 91 calorie, 20 grammi di carboidrati, 4 grammi di proteine, 2 fibre e 1 grasso. A sua volta, ha il 133% della quantità raccomandata di assunzione giornaliera di vitamina C, 85% di rame, 23% di ferro: 23%, 16% di potassio, 15% di vitamina B6 e 10% di magnesio. Inoltre, contiene diversi composti vegetali, inclusi glucosinolati e polifenoli.

• Aumenta la libido negli uomini e nelle donne

Ad una certa età è normale che uomini e donne adulti sperimentino una riduzione significativa del desiderio sessuale, che può essere un problema. Ci sono molti modi innaturali e persino estremi che promettono di risolverlo, ma è sempre meglio passare prima al naturale, è così che la maca è stata ampiamente commercializzata come efficace nel migliorare il desiderio sessuale, e questa affermazione è supportata da importanti ricerche.

• Può aumentare la fertilità negli uomini

La fertilità maschile può essere influenzata dalla qualità e dalla quantità degli spermatozoi è molto importante ea questo proposito cinque piccoli studi hanno dimostrato che la maca gialla ha migliorato la qualità del seme negli uomini sterili e sani.

• Può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa

Esiste una fase in cui tutte le donne adulte sperimentano una cessazione definitiva dei propri cicli mestruali ed è solitamente legata a disagi e sintomi spiacevoli che derivano dalla naturale diminuzione di estrogeni che si verifica in questo periodo.

Parliamo di vampate di calore, secchezza vaginale, sbalzi d’umore, disturbi del sonno e irritabilità, sintomi che, secondo una review di quattro studi su donne con sintomi della menopausa, Maca ha dimostrato di aiutare ad alleviare. Ma non tutto finisce qui, è anche un ottimo alleato per una buona salute delle ossa.

• Può migliorare l’umore

Gli studi hanno associato la maca a una significativa riduzione dell’ansia e dei sintomi della depressione. Questo può essere collegato ai suoi composti vegetali chiamati flavonoidi.

• Può aumentare le prestazioni atletiche e l’energia

Grazie a tutti i nutrienti e le proprietà che abbiamo esaminato in precedenza, la polvere di radice di maca rossa è diventata rapidamente un integratore popolare tra i bodybuilder e gli atleti. Aiuta a guadagnare muscoli, costruire forza, aumentare l’energia e migliorare le prestazioni fisiche. Inoltre, è associato a un significativo miglioramento delle prestazioni di resistenza.

• Quando viene applicata sulla pelle, la maca può aiutare a proteggerla dal sole.

Questa è un’alternativa perfetta per le fughe estive o al mare. Bene, come sappiamo, l’esposizione ai raggi ultravioletti del sole può prenderti alla sprovvista e bruciare e persino danneggiare la tua pelle. I danni possono aumentare causando rughe premature o molto marcate e aumentando il rischio di cancro della pelle.

È stato dimostrato che ogni volta che applichi una forma concentrata della pianta sulla tua pelle, può aiutarti a proteggerla da tali radiazioni. Gli studi hanno attribuito l’effetto protettivo agli antiossidanti polifenolici e ai glucosinolati presenti nella maca.

Tuttavia, ci sono due importanti avvertimenti da fare e cioè che non dovrebbe mai sostituire la normale protezione solare. Dovrebbe essere preso come un aiuto aggiuntivo, una protezione extra per la tua pelle. D’altra parte, ha questo effetto solo quando viene posizionato direttamente sulla pelle, non dovresti aspettarti questo effetto se lo consumi solo.

• Può migliorare l’apprendimento e la memoria

Questo è un valore che pochi conoscono della maca nera e che forse poco è stato approfondito al riguardo, e cioè che la maca può migliorare la funzione cerebrale. Si dice che sia stato utilizzato anche per questo scopo per milioni di anni dagli indigeni. Hai difficoltà a ricordare le cose velocemente come vorresti? Vuoi migliorare la conservazione delle informazioni? Vai per la maca!

• Può ridurre le dimensioni della prostata

Questo vi interesserà, uomini, perché, come tutti sappiamo, stiamo parlando di una ghiandola esclusiva del corpo maschile e il cui ingrossamento è noto come iperplasia prostatica benigna (BPH) e di solito compare con la vecchiaia.

Tra i problemi che può causare troviamo difficoltà ad urinare e non solo. Gli studi hanno suggerito che la maca rossa riduce le dimensioni della prostata, un effetto che, a sua volta, è correlato alla sua grande quantità di glucosinolati.

Quando e come assumere la maca peruviana

Dove acquistare la maca in capsule o in polvere?

Quando acquisti integratori di maca puoi recarti presso farmacie ed erboristerie vicino casa, potresti trovare poche marche, per questo internet allarga questa varietà dove Amazzonia Si distingue per i suoi prezzi convenienti e perché puoi ottenere diversi integratori di buona qualità.

Domande frequenti

La radice di maca può aiutare a perdere peso?

La radice di maca può aumentare la tua energia senza produrre effetti collaterali nel tuo corpo. La maca è quindi un alimento utile che genera uno stimolo naturale a svolgere attività fisiche, aumentando notevolmente le prestazioni fisiche.

Di conseguenza, avrai più energia per allenarti e quindi sarai in grado di perdere più calorie se intraprendi le tue routine con disciplina e perseveranza. Come ulteriore vantaggio, la radice di maca ha poche calorie, quindi non eliminerà la tua dieta.

La radice di maca può essere consumata di notte?

Visti gli effetti energetici della radice di maca, il suo consumo durante la notte è sconsigliato, poiché può tenervi svegli durante la notte, causando disturbi del sonno. Quindi, a meno che tu non voglia rimanere attivamente a fare qualcosa di notte, è meglio non adottarlo come bevanda a tarda notte.

La radice di maca aumenta le dimensioni del seno?

È opinione popolare che la radice di maca stimoli la produzione di estrogeni nel corpo, uno degli ormoni femminili regolatori che influenza la crescita del seno, così come la deposizione di grasso sui fianchi e sulle cosce.

Tuttavia non ci sono prove scientifiche a sostegno di questo fatto, sono pochissimi gli studi che descrivono una relazione tra il consumo di maca e la crescita del seno in una donna, così come sono discutibili i metodi utilizzati durante gli stessi.

La radice di maca può aiutare a migliorare la diminuzione del livido?

Secondo i risultati di a studio condotto nel 2015 In una popolazione di donne asiatiche in premenopausa, è stato dimostrato che il consumo di radice di maca per 12 settimane ha migliorato la loro funzione sessuale, quindi, anche nel caso di un piccolo studio, lascia un precedente di buona prognosi rispetto a questa materia.

La radice di maca è raccomandata nei pazienti diabetici?

La radice di maca aumenta i livelli di glutatione nel sangue, un ormone con effetti opposti all’insulina che, oltre a rafforzare il sistema immunitario, regola i livelli di colesterolo nel sangue.

Per il suo effetto antiregolatore sul metabolismo del glucosio, questo alimento potrebbe favorire la riduzione dei livelli di glucosio nel sangue e, quindi, migliorare i valori della glicemia nei pazienti diabetici. Tuttavia, in nessun caso questo deve essere considerato come un’alternativa sostitutiva al trattamento indicato dal MMG.

La radice di maca è adatta per i malati di cancro?

Alcune patologie oncologiche frequenti nella popolazione femminile, come il tumore al seno, alle ovaie e all’endometrio, sono strettamente correlate alla presenza di elevati livelli di estrogeni in queste pazienti.

Pertanto, quando si descrive una probabile relazione tra il consumo di radice di maca e l’aumento degli estrogeni, si sconsiglia di includerla nella dieta quotidiana.