Bici da strada Vs. mountain bike: qual è l'opzione migliore? -

Un dibattito aperto da anni e dove tutti gli appassionati e gli addetti ai lavori si sono espressi, è quello del cosa bicicletta È un’opzione migliore, se stradale o alpinistica, avendo i due grandi vantaggi a suo favore.

La scelta tra l’una o l’altra dipenderà dalle tue esigenze e da cosa stai cercando in una bici, quindi è fondamentale sapere cosa hanno da offrire.

Bici da strada e mountain bike: qual è l’allenamento migliore?

Non c’è dubbio che il ciclismo è uno degli allenamenti più completi che esistano, poiché lavoriamo diverse zone del corpo e ci manteniamo in forma.

Per chi ama gli sport all’aria aperta, andare in bicicletta è perfettoquesto è un modo divertente e dinamico di fare esercizio, puoi girare diverse zone della tua città e incontrare la natura dopo giorni di stress, ma quale bici è la più adatta per allenarsi?

Che si tratti di una gara o di una MTB, entrambe presentano vantaggi e svantaggi che dovresti conoscere prima di scegliere.

I vantaggi di una mountain bike

La maggior parte delle persone che iniziano ad appassionarsi alle bici scelgono una mountain bike, questo perché sono molto più popolari e l’idea che le bici da corsa siano solo per professionisti è un pensiero sbagliato.

Tuttavia, non dobbiamo ignorare i grandi vantaggi e benefici che una buona mountain bike può offrire, questi non sono solo estremamente resistenti, ma puoi trovare una grande varietà di opzioni con diverse funzioni, design e materiali leggeri per soddisfare le tue esigenze. .

Telaio robusto:

Il telaio della bicicletta è la struttura che sostiene tutto il peso e dove sono fissate le ruote, il manubrio e il sedile, in poche parole è lo scheletro della bici e per questo deve essere molto resistente.

In caso di Mountain bikes Hai il grande vantaggio che le loro costruzioni sono più robuste e resistenti, poiché sono progettate per essere utilizzate nelle condizioni più estreme.

postura eretta:

Un altro grande vantaggio offerto dalle mountain bike è che puoi ottenere una postura più eretta su di esse, che aiuterà la tua schiena a rimanere sana e ti manterrà eretto per tutta la corsa.

In essi hai anche molta libertà di movimento, che ti consente di piegarti in avanti e allungare i muscoli per evitare l’impatto sulla colonna vertebrale.

Puoi lavorare con il tuo potere:

Le mountain bike sono progettate per far emergere tutta la nostra forza, poiché percorrono strade sconnesse, colline ripide e sentieri di pietra dove è necessaria più potenza, che brucia più calorie e rafforza diverse parti del corpo.

Tutta questa potenza utilizzata contribuirà anche a migliorare la flessibilità, la resistenza e le prestazioni.

Gli svantaggi di una mountain bike

Conosci già alcuni dei migliori vantaggi che le mountain bike possono offrirti e ti alleni con loro, ma se stai cercando l’opzione migliore per te, è necessario che tu conosca anche gli aspetti che possono essere negativi in ​​esse.

Questi fattori non così grandi, anche se non impediscono loro di funzionare o li rendono inutilizzabili, possono influenzare la decisione finale su quale modello è il più appropriato per te.

Il telaio è più pesante:

I tempi sono cambiati ed è possibile trovare biciclette sempre più leggere, dato che sono realizzate con materiali come la fibra di carbonio, tuttavia, nel caso delle mountain bike, queste si caratterizzano per essere più pesanti di un modello da corsa, perché progettate per resistere urti, cadute e le condizioni più difficili.

Un telaio più pesante può essere scomodo da trasportare, se stai trasportando la bici su un portabici autopossono anche causare lesioni se cadi da esso mentre lo usi e colpisce una parte del tuo corpo.

Le ruote sono più spesse:

A differenza delle bici da strada o da corsa, le mountain bike hanno ruota molto più spessi, poiché sono fatti per strade sterrate o con pietre in cui una gomma sottile non passerebbe senza prima cedere.

Il lato negativo di questo è che non sono bici veloci, le ruote più grandi riducono il livello di accelerazione, quindi non sono l’opzione ideale per chi cerca di migliorare il proprio cardio, ma saranno perfette per chi vuole aumentare le proprie prestazioni , resistenza e muscoli.

Vantaggi di una bici da corsa

Una bici da corsa o da strada è un’opzione incredibile per fare cardio e godere dei benefici che offre il ciclismo, questi sono usati dai professionisti per diverse competizioni, come il Tour de France, di cui probabilmente avrai già sentito parlare un paio di volte, ma loro può essere utilizzato anche da chi ama pedalare.

Il trucco con le bici da strada è abituarsi alle loro ruote e pedali più sottili, che spesso devono essere usati con scarpe speciali, ma oltre a questo, avrai un ottimo compagno di allenamento che può offrire i seguenti vantaggi:

Aumenteranno le tue prestazioni di fitness:

Se vuoi mantenerti in forma praticando ciò che ti piace di più e per caso questo è il ciclismo, una bici da strada sarà una delle migliori opzioni da scegliere, queste sono note per la loro velocità e velocità, permettendoti di bruciare molte calorie allo stesso tempo pedale.

Il suo design ti consente di avere una grande libertà di movimento, potendo alzarti dal sedile come i professionisti (quando hai già pratica nel suo utilizzo), piegarti in avanti e ottenere così un allenamento più inclusivo e completo.

Puoi percorrere distanze maggiori:

Con una bici da corsa puoi aumentare notevolmente il numero di chilometri da percorrere in un’uscita, poiché la sua costruzione e struttura leggera ti consente di pedalare più a lungo e con prestazioni migliori.

Le bici da corsa si caratterizzano anche per offrire una guida più produttiva, poiché puoi coprire una distanza maggiore in meno tempo perché sono così veloci.

Possono essere utilizzati in città:

Uno dei grandi vantaggi e favoriti tra gli utenti di bici da strada è che possono essere utilizzati in città.

Con queste bici puoi dire addio alle code in macchina e ai ritardi, poiché sono perfette per pedalare sull’asfalto e sarai veloce ovunque, inoltre, è un modo ideale per tenersi in forma.

Gli svantaggi di una bici da corsa

Come per le mountain bike, è anche importante che tu conosca i possibili svantaggi che puoi trovare in un modello da corsa, solo così potrai scegliere l’opzione più adatta a ciò di cui hai veramente bisogno.

Il tuo corpo può essere suscettibile ai colpi:

Una delle grandi differenze che esiste tra una mountain bike e una bici da corsa è che quest’ultima non ha molta ammortizzazione, poiché ha ruote molto più sottili e che, in caso di caduta in una buca o in una crepa della strada, sentirlo più intensamente.

Questo può causare disagio durante la pedalata, ma devi ricordare che queste biciclette sono progettate per guidare su asfalto liscio e non dovrebbe essere un grosso problema.

Postura scorretta:

Mentre la libertà di movimento offerta dalle bici da corsa è l’ideale per un allenamento più completo, sporgersi in avanti o addirittura alzarsi in piedi può causare una postura scorretta, che potrebbe risultare scomoda o avere un impatto sulla parte bassa della schiena e sulla colonna vertebrale.

Non sono così versatili:

Un altro degli svantaggi che hanno le bici da corsa è che non sono versatili come una mountain bike, questo perché possono essere utilizzate solo su superfici piane, a differenza delle mountain bike che sono all-terrain e resistono al passaggio su strade sterrate. , pietra e servono anche per passeggiare in città.