I 5 migliori cuscinetti per squat per sollevare pesi comodamente -

Sono un fan di sport e il fitnesse posso passare la maggior parte della settimana in palestra senza dire una parola, ma quando si tratta di sollevare pesi è un’altra storia, ho sicuramente scoperto che ho bisogno del miglior tappetino per squat disponibile sul mercato. mercato.

La prima settimana è andato tutto bene, ma la settimana successiva ho iniziato a sentire fastidio dal ciborio sulla schiena e dai segni vicino alle spalle, il peso mi sta impolverando la schiena.

Pertanto, un bar pad può essere la soluzione ai miei problemi. Se hai la stessa situazione, te ne consiglio uno conveniente e che si adatta alle tue esigenze.

I migliori cuscinetti per squat

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Qual è il miglior tappetino per squat?

Per prima cosa dovete aver ben chiaro che un buon prodotto per ognuno di voi è diverso perché dipenderà dalle vostre esigenze, qui l’importante è fare un comparativo e scegli quello le cui qualità sono più convenienti per te.

Il prezzo va sempre considerato, ma bisogna avere ben chiaro che la qualità costa e, magari, se si seleziona la meno caroProbabilmente non durerà così a lungo.

Devi anche tenere conto del fatto che questo accessorio ti proteggerà, è meglio che sia qualcosa di buono che si prenda davvero cura di te dagli infortuni. Taglia, materiali, vestibilità e stile sono altri elementi da guardare.

Se sei determinato a farlo Acquista e hai ancora dei dubbi, forse puoi chiarirli dando un’occhiata a questo elenco.

1. Tappetino per squat Evol Fitness

Offre pieno supporto

Realizzato con schiuma di alta qualità, questo pad anti scivolo migliora la postura, distribuisce il peso e ti dona alla grande stabilità, riduce gli infortuni quando ti alleni.

Il suo design unico che assorbe gli impatti ti impedirà di farlo Dolore muscolare e il fastidiosa linea rossa sulla schiena quando sollevi i pesi.

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2. Pad per bilanciere per sollevamento pesi RDX

Pratico e molto facile da usare

Non è necessario torturarti mentre fai il tuo addestramentocon questo pad dirai addio a spiacevoli e dolorosi etichette della pelle

È un prodotto di molto buona qualità, resistente e robusto. Si adatta a tutte le barre e loro gel ad alta densità Darà un grande contributo al tuo comfort.

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3. Pad per squat con bilanciere Fitness Gunsmith

Prenditi cura della tua schiena da disagio e lesioni

Il pad del Segno Gunsmith Fitness allevierà la tua pressione mentre fai gli squat. ha un disegno ergonomico che distribuisce meglio il peso sulla schiena e dovrai solo concentrarti sull’allenamento.

È molto versatile Y Facile da usarelo installerai in pochi secondi.

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4. Tampone in spugna per bilanciere Natuce

Compatibile con qualsiasi barra e antiscivolo

Adatto a tutti i livelli di allenamento e anche per barra olimpicail Natuce pad è la soluzione per evitare il fastidio pungente che lascia la serie di squat sulla schiena.

È il più consigliato se ti dedichi al bodybuilding. È molto confortevole Y facile da pulire.

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5. Imbottitura manubrio Bestia

Adatto a pesi elevati

Con la capacità di fornire un’ammortizzazione rinforzata, questo spugna per barra tozza ti proteggerà dal dolore cervicale e ridurrà la pressione sul collo e sulla schiena.

Il schiuma per barra È di alta densità, molto forte e resistente, di semplice chiusura con velcro facile e veloce. Ottima opzione.

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Cos’è uno squat pad?

È una copertura, realizzata con schiuma o gel ad alta densità che si posiziona coprendo la barra dei pesi e che viene utilizzata per proteggere il collo e le spalle, il collo e persino i fianchi quando si eseguono squat con movimenti dell’anca inclusi. Ti previene lesioni, dolore e fastidiosi calli e segni sulla schiena.

Perché la barra produce dolore durante gli esercizi?

Ci sono diversi motivi che spiegano perché l’esercizio con i pesi può causare lesioni alla schiena e al collo, qui ne spieghiamo alcuni:

squilibri muscolari

Quando provi dolore quando fai gli squat, potrebbe essere perché non hai abbastanza muscoli sviluppati nella schiena, il che fa sì che la barra dei tuoi pesi poggi quasi direttamente sulle vertebre, questo, senza dubbio, causerà dolore quando ti accovacci . Puoi esercitare in particolare per coprire quell’area muscolare, ma nel frattempo è meglio usare uno squat pad.

Posizione corretta

Il modo in cui stai posizionando le barre dei pesi mentre fai gli squat può essere un altro motivo per cui senti dolore al momento degli esercizi. Se lo posizioni molto in alto, è molto probabile che qualcosa faccia male e che diventi più intenso con il passare dei giorni. Puoi provare a far scorrere la barra verso il basso in modo che si trovi tra i deltoidi, questa sarebbe la posizione appropriata.

Un sacco di peso

Se hai aggiunto peso extra alla tua attrezzatura, è molto probabile che sentirai dolore mentre ti abitui al nuovo peso.In questi casi, il pad è essenziale affinché il tuo corpo inizi a resistere al cambiamento e le tue gambe si abituino a la novità.

4 motivi per utilizzare un tappetino per squat

Ci sono motivi che spiegano il dolore causato dagli squat alla schiena, e ci sono anche alcuni motivi per cui è preferibile usare il pad, qui li spieghiamo:

1. Peso

Dobbiamo chiarirti una cosa: il fondello non è per i deboli, è più per gli atleti che si prendono cura della loro forma e si proteggono da infortuni inutili. Se hai perso peso, credimi, ne avrai bisogno mentre il tuo corpo si acclimata.

2. Salire meglio

Niente di più opportuno per ottenere dei cuscinetti che fare esercizi di sollevamento perché in quelli noterai subito come la barra è incastrata nella tua schiena. Lo stesso accade se ci sono movimenti dell’anca perché impedirà alla barra di ferire anche quelle ossa.

3. Conforto

Non c’è bisogno di torturarti mentre ti alleni, non ti trasformerai in un bambino se ti prendi cura delle tue ferite, non sei abbastanza forte e duro da sollevare tonnellate di chili? Quindi? Un po’ di cura non fa male e il conforto quando si fa esercizio è fondamentale.

4. Eviterai i lividi

Inoltre, non c’è niente di sbagliato nell’avere la pelle sensibile e non voler crescere un fastidioso callo in mezzo alla schiena, quindi questo è un altro buon motivo per indossare un assorbente.

Cosa cercare quando si acquista uno di questi cuscinetti?

Anche se può sembrare semplice, la realtà è che la ricerca di un pad ha la sua scienza, principalmente per le caratteristiche dell’accessorio e le tue preferenze al riguardo, senza contare l’enorme quantità di varietà che troverai nell’offerta, in modo che , in base alle tue esigenze, ci sono diversi elementi a cui dovrai prestare attenzione.

Dipende se fai esercizi per l’anca o squat, puoi selezionare alcune caratteristiche. Una con una scanalatura centrale sicura sarà una buona idea, anche quelle con una scanalatura per proteggere la colonna vertebrale sono molto ricercate.

Anche lo spessore è importante, più è spesso, migliore è l’ammortizzazione e la riduzione della pressione, non sentirai alcun dolore.

Il materiale e il tessuto del fondello fanno parte degli attributi importanti, devi scegliere tra schiuma e poliestere, la maggior parte degli atleti preferisce il primo perché ha una migliore adesione ed è più facile da pulire. Se sudi molto, uno che ha un’ottima adesione ti andrà bene.

Anche le chiusure sono fondamentali, le troverai con velcro e senza velcro, quelle con velcro hanno alcuni vantaggi rispetto alle altre: sono più sicure, veloci e facili da usare, inoltre sono un po’ più resistenti.

Esercizi eseguiti con questi cuscinetti

Come ti ho già detto, il motivo principale per usare un pad è lo squat, ma ciò non significa che non ti aiuti con gli altri, qui parleremo dei vari esercizi che si possono fare più comodamente con questi pad.

spinte dell’anca

È quasi impossibile eseguire questo esercizio senza un assorbente, a meno che, ovviamente, non ti dispiaccia il dolore vero e proprio. Tutto il peso ricade sul peso dell’anca.

affondi

Con questo esercizio ci si trova nella stessa posizione degli squat, anche se i pesi sono inferiori e anche se, visto il livello di sforzo, non è obbligatorio, non è mai eccessivo.

stampa del torace

Avere una barra pesante che preme sul petto è sempre scomodo anche per pochi secondi. Un blocco ti semplificherà le cose.